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冬天是一个干燥的季节，加上长期处在有暖气的室内，让很多人的皮肤状况变得很差，因此日常的皮肤保养是重要的一步。保养一定要买很多化妆品吗？答案是不一定的，因为在我们生活中有一些食物就是天然的护肤品，多吃它们就能帮你省下一大笔化妆品钱！
西兰花
西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，营养成份位居同类蔬菜之首，含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等，能有效提高皮肤抗损伤能力，还有防癌抗癌的功效。
鱼肉
鱼肉中的营养很丰富，而且脂肪含量较低，是一种不容易让人长胖的肉类。除此之外，每天坚持食用100-200克的鱼肉，可以帮助你紧致肌肤，改善面部毛孔粗大的情况。
菠菜
熬夜让现代人每天都在承受黑眼圈的痛苦，想要解决这一烦恼，最简单的办法就是多吃菠菜。经常吃菠菜不仅能让你的眼睛变得更加明亮，对黑眼圈也有一定的抑制作用。
西红柿
西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。
