完全搞不懂丶
1、戴帽子不宜过紧
2、上午八时至十时和下午四时至七时、是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主、可使人体产生维生素D、从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力、并减少动脉硬化的发病率。
3、苹果是机车族瘾君子家庭主妇的常备良药、一天一颗、才能让自己有个干干净净的肺。
4、午睡有助于预防冠心病。
5、冬季是便秘的多发季节、早晨吃猕猴桃可治便秘、多食用猕猴桃、还能阻止体内产生过多的过氧化物、防止老年斑的形成、延缓人体衰老。
6、酥脆的苏打饼干面包等干食不宜作早餐、常会有口干难以吞咽的阅历、那是由于阅历了一夜的消耗、各种消化液已经分泌不足、这种干食以谷类居多、缺乏优质蛋白、只能供给短时间的能量。很多上班族、由于时间紧、早餐常边走边吃、这样对肠胃健康不利、不利于消化和吸收。
7、要健脑、把绳跳；
8、生姜的辣味能使身体从内部生热、增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜、还是生姜都有解毒提神和消除疲倦的作用。
9、步行适量能使大脑更年轻。
10、冬季洗澡次数不宜多。
11、【转给女人朋友的健康常识】一.生理期不吃巧克力、因为会加重痛经；二.不翘二郎腿、以免压迫神经；三.不穿标有”免烫”标识的衣服；四.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；五.每天踏进办公室、先将窗户打开透气、再坐下来工作。
