长劲鹿哟
人过中年是男人最重要的一个阶段，此时的你魅力更盛，事业有成，生活上和谐美满。但即使这样也掩盖不了一些事实，那就是你身体上的健康隐患，比如肝病，肾病等都会陆陆续续找上你。所以你要提前预防，不要等疾病到了才临时抱佛脚吃大量的药，那样对身体不好，所以提前预防是最佳的办法，尤其是在饮食方面，人到中年应该多吃这些：
一：蜂蜜
多吃蜂蜜对男性的保健方面是有很好的积极作用的，一般人认为蜂蜜是适合女性食用的，男性也要多吃，因为通过喝蜂蜜水能更好的将你身体里的毒素排除，是你的身体不再感觉糟糕。
二：生蚝
有些男性想法是事业稳定，家庭稳定后才考虑要宝宝，当然还有很多男性在这个时候选择要二胎。所以这个时候吃些生蚝能够促进锌元素的吸收。在常见食物中，生蚝中的锌离子是最丰富的，经常吃可以强身健体，促进生殖器官发育，增加精子的活跃度，提高镜子质量，这样就不用担心生育问题了。
三：洋葱
对大多数男性来说三高是需要多加重视的，经常吃降压药不是一种最好的途径，因为是药三分毒，经常吃会有副作用产生。所以可以考虑多吃些洋葱，它可以吸收前列腺素A，能起到扩张血管，降低血液粘稠度的作用。对降低血压预防血栓等非常好。
四：核桃
对中年男性来说多吃坚果对身体也是有益的，众多坚果中核桃营养丰富，高纤维高蛋白，能够及时补充人体营养所需。同时核桃还具有补肾的功效能够促进生育。随着生活和工作压力的加大，许多男性出现睡眠不稳的现象也是经常出现的，想要安神助眠可以吃点核桃，能吸收褪黑激素，更快的进入梦想，让你获得一个更好的睡眠。
