于钊0729
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，彻底分解或以原形排出体外，起到了解毒的功能。因此对肝脏的养护就尤为重要，平时要多运动，多喝水，少抽烟，少喝酒，少吃一些垃圾食品等。当然有几种平民食物也对养肝护肝有很大的作用。
肝主宰着人体的血液，肝健康，血才会健康。伤肝会造成很多疾病，如高血压心脏病，内分泌失调，糖尿病，眼病等。出现以下这些症状时一定要注意了。
1、蜘蛛痣
肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降，引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑，常见于上半身。
2、意识混乱
生病的肝脏会让过多的铜堆积在血液和大脑中，引起类似老年痴呆症的意识混乱。这种意识混乱更多与晚期肝病有关。
3、肌肉消瘦
肚子变大（腹水）、脚踝肿胀的同时伴有四肢消瘦无力，可能是肝脏病变造成的液体失衡。
这种肌肉消瘦也会出现在脸颊上方和太阳穴附近。这些也多是晚期肝病的症状。
在此先推荐四个养肝小妙招：
1、调整睡姿
肝经在人体两侧，侧卧时无论左侧还是右侧卧，都能养肝气。
2、枳椇子桑葚茶养肝，这是出自著名医书《金匮要略》中养肝的方子。
