duang-duang_duang
改善你的记忆力
你有没有一个好主意或想法，几分钟后完全忘记它？我们都这样做，好消息是锻炼可以帮助你更多地记住那些“aha”时刻。不列颠哥伦比亚大学最近的一项研究发现，有氧运动，让你心跳加速的一种方式，让你打破汗水，提高记忆力。Youfit健身俱乐部的全国健身总监Raphael Konforti同意锻炼帮助。“锻炼是保持大脑和记忆功能的巧妙方式。记住：汗水，所以你不要忘记它！
提高你的信心
“锻炼对建立自信心是非常有力的。在健身房里一周又一周，你做的事情是你以前做不到的事情，而且往往是你以前从来没有想过的事情。“康佛蒂告诉我们。Konforti解释说，健身房真正能让你感受到身体上的感受。“我看到很多人通过锻炼获得自信，然后将其转化为个人和工作生活。健身房就是这样一个地方，如果你付出努力并坚持不懈，那么你将看到积极的变化。“现在，这是强大的东西！
减轻压力
工作，朋友，家庭，生活，甚至在下个赛季等待Netflix的压力都是非常有压力的。我们不能帮助你加速下一集的发行日期，但是运动可以帮助你缓解压力。“运动是一个久经考验的缓解压力。即使是地球上最忙碌的人也有时间锻炼。无论你在想什么，一个快速的汗水肯定会帮助你重置，“Konforti说。
