老实人vip540
人要想没病、保持年轻，首先就得让血管保持光滑通畅、富有弹性。这样氧气、营养才能通过血管运送到身体的每一个角落。但是，由于生活习惯、饮食等因素，我们的血管从我们很年轻时起就有垃圾沉积、附着，就好像自来水管用久了就会生锈一样。为了保持血管畅通，我们就得保持良好的生活饮食习惯，常吃以下清血管的食品，让血管内的斑块永远没有。
洋葱。洋葱里含有黄酮类物质、前列腺素、烯丙基二硫、硫氨基酸等，有扩张血管、预防动脉粥样硬化、降低血脂的作用。洋葱的疏通血管的能力超强，长期食用洋葱能让血管光溜溜、还有弹性。
芹菜。芹菜清热解毒、利尿消肿、平肝降压、养血养颜。芹菜往往通过肝来清血毒。芹菜含丰富的铁、维生素、胡萝卜素、芹菜甙等抗氧化成分，能扩张血管、降脂降压、清血毒、降低胆固醇。
绿茶。绿茶含茶多酚、黄酮类物质，具有清热解毒、降血脂、防治动脉粥样硬化、防治毛细血管破裂等作用，它是最好的预防脑溢血的食物。
生姜。生姜散寒发表、祛风祛湿、活血化瘀。生姜中的有效成分能清理血管、清除血管粥样硬化、兴奋呼吸系统、血液循系统。它有降血脂、预防血管粥样硬化等功效。
深海鱼油。深海鱼油富含DHA、EPA，能清除附着于血管内壁的坏死胆固醇及硬化斑块，降低血液中总胆固醇水平，促进血液畅通流动，抑制血小板凝集，预防及治疗一切心脑血管疾病。
