每天渴了只喝茶叶水, 长期下来会怎样? 对身体有害吗?

每天渴了只喝茶叶水，长期下来会怎样？对身体有害吗？饮茶是中国的良好传统，来自不同地域和品种的茶，赋予的水更加丰富的内涵和风味，是茶水更具有文化健康的意义。茶叶中的含有多种对人体有益的化学成分，例如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等等，有研究表明，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病，可以降低某些肿瘤的发生风险。

但是呢，在这里我们要注意的是，不要长期的大量的饮用浓茶，长期饮用浓茶有什么后果？对身体有害吗？其实是有的！物极必反！贫血如果长期大量饮用浓茶，茶叶当中的鞣酸会阻碍食物当中铁的吸收，特别是缺铁性贫血的人，应该要注意补充含铁丰富的食物。

失眠茶里面有有咖啡碱，它有助于提神，所以睡前最好不要饮茶，否则容易影响当晚的睡眠，这跟睡前不要喝咖啡的原理是一样的。牙齿变色长期喝大量的喝浓茶的话，牙齿也容易发生变色的问题。

饥饿茶多酚会刺激胃酸分泌，饭后浓茶会造成人消化速度很快，更容易饿，所以减肥的人可以喝淡茶，但最好不要喝浓茶。

便秘加重便秘不要喝浓茶，茶叶中的成分会刺激肠道，增加出口压力，导致排便不畅。