我叫小奋
一个高挑的身材是许多人的追求，今天小编留给大家介绍4种可以帮助长高的食物，可以让孩子多吃一点。
1.梨，梨含有丰富的营养，最常见的功效是可以治疗咳嗽，它还能保障骨骼细胞的健康，软化血管，能使血液将营养元素输送给骨骼，促进骨骼对营养的吸收，让骨骼快速生长。
2.火龙果，火龙果是一种低热量，高纤维的水果，其锌、钾、维C等成分含量较高，这些都是促进骨骼生长的必要元素，此外火龙果还能够有效增加骨骼密度，为健康成长打下基础。
3.西梅，西梅是一种外来水果，富含维生素A和纤维素，以及铁、钾等元素，是大多数人强身健骨的理想水果。
4.鸡蛋，孩子大都喜欢吃鸡蛋，而且蛋清含有丰富的蛋白质，非常利于孩子成长，很多家长会认为蛋黄中的胆固醇对孩子不好，但是还在成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天1-2个鸡蛋最合适。
