天荒19
湿气其实是传统医学中的概念，传统医学认为人体湿气较重时容易发生疾病。湿气有内湿和外湿之分，外湿多是由于气候潮湿时坐卧湿地而导致的，而内湿则是因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤了人体阳气所致的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人，所以湿气重明显会对人的身体健康不利，尤其是那些产妇、老人、婴儿的人群，更加应该避免湿气中的情况发生，因为天气或不良生活习惯等造成湿气重会损伤身体，所以我们要对他们的身体健康状况更要注意。
湿气重
早上起来的时候感觉浑身没有力气，还有以前不会赖床的，现在却感觉很难起床了，这些都是湿气重的症状，一定要注意啦。现在我们看自己身体内的湿气重不重，主要的判断就是看舌苔，而且还要看刚起床时的舌苔，那时候是最准的，其实洗漱时看舌苔，传统医学上来讲“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
