送你一份21天健身“抽脂”食谱, 瘦不下20斤你打我

每日健康

品名：意大利沙司牛肉面

配料：意大利面适量，水适量，橄榄油2勺，盐适量，芫荽粉1/4勺，牛肉4盎司，蒜末1/4碗，红甜椒1/4碗，生姜1勺，辣椒粉1勺，孜然粉1/4勺，牛至干1/4勺，番茄酱1半碗，芝士少许

用具：煮锅，炒锅，盘子，小碗

制作步骤：

首先准备好煮锅再煮锅里加入适量水。然后放入一勺橄榄油。然后放些许盐，搅拌，开火煮沸。然后将意大利面掰成两段，放入锅内煮熟。

将面煮熟后捞出，控干多余的水分放置备用。

准备好炒锅在炒锅上放入橄榄油一勺，然后一小碗蒜末，翻炒至成熟，放入一小勺生姜末，翻炒成熟。再放入一小碗红甜椒，翻炒至成熟。

放入四盎司牛肉翻炒至成熟。

放入些许盐，放入一勺辣椒粉、芫荽粉、孜然粉，放入半勺牛至干搅拌均匀，再放入半碗番茄酱搅拌均匀。

最后将做好的牛肉酱盖到面上，撒上少许芝士即可食用。