m丶陌
月子期间产妇身体虚弱不宜吃生冷、凉性的食物，不然会落下月子病。
估计这句话不管对于即将生孩子或者已生孩子的女性而言在熟悉不过，为了避开月子病，有些产妇月子期间甚至连水果都不敢吃，因为它是生的、凉的，其实从医学的角度出发，新妈妈是可以吃水果的，而且水果中含有丰富的维生素和矿物质，有些不仅有助于身体恢复，还可以助消化，促进母乳分泌，好处多多。
但是由于有些水果是比较任性、挑人的，新妈妈不能乱吃，但是对于下面这四种水果是不分人的，新妈妈可以放心的食用。
苹果
苹果是属于温性水果，而且含有丰富的钾，如果妈妈坐月子期间摄入过多的钠盐，就应该吃一些苹果，让钾和钠盐结合平衡体内电解质。再者苹果含有丰富的果胶和纤维，既可以控制肠道不正常的蠕动，也有助于防止便秘。此外苹果还具有降血压、安神的作用。
不过新妈妈不要直接拿凉的水果吃，最好是可以温着吃，如果新妈妈有糖尿病或肾病就尽量不要吃。
香蕉
老一辈人特别讨厌新妈妈月子期间吃香蕉，因为会让宝宝拉肚子。确实香蕉是凉性水果，如果新妈妈掌握不好方法会出现这种情况，但是香蕉具有润肠、通便的效果，还含有丰富的维生素B6、铁，对预防婴儿贫血具有一定的作用，还是可以吃的。
