许你丶半世浮夸
生活中有许多人，常常因为工作压力大和生活中的事情多，没有好好的调养自己的身体，不良的生活习惯会致使我们的身体一天不如一天。从而导致肾虚肾亏。
其实不论你是哪种肾虚，它都会导致身体免疫力下降，常常伴有腰酸背痛，出汗，烦躁，闷热的现象。
如果你用药物来治疗肾虚，它只缓解一时，顾不了一世，所以还是食补方法好，所以当你吃对了，你身体还会不好吗？你还会经常抱怨身体哪哪不舒服吗？
补肾的食材中，首先要选的是山药，具有补肺、健脾，益肾填精。
牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。
羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。所以要多吃羊骨。
枸杞又有“水果伟哥”的美称，对肝肾亏虚、头晕目眩等症状有明显缓解的作用。
可以做红枣炖羊肉，大补的食物。
我们补身体的时候一定要注意，不要过于大补，太过也有危害。
食补不伤身，健康万岁！
