阿弥陀佛动感光波
有的人看起来一点也不胖，但就是小肚腩很明显，一般的小肚子都是坐出来的，尤其是那些坐在电脑前的白领们，很容易出现这样的情况。其实瘦点小肚腩很简单，平时注意饮食就能取得不错的效果。下面就来给大家盘点一下瘦腰腹的食物，再搭配上一些收腰的运动，想拥有小蛮腰还是很简单的！
红薯叶是属于一种特别健康的食物，它的含热量极低，因此减肥的时候吃它是不会长胖的，而且红薯叶中还含有膳食纤维、维生素B群，所以吃它还能够有效的促进促进脂肪燃烧，从而达到良好的排毒作用。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
黑苦荞茶
苦荞茶含有18种天然氨基酸，具有清除体内毒素的良好功效。同时含有的粗粮膳食纤维能增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。
