萝莉身体发育检察官_
冬三月，阴盛阳衰，冬季是一年中最冷的季节，寒冷、干燥，自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态，以保证其生命的活力，这种现象，中医学称之为"养藏"，冬季人体的阳气也随之潜伏于内。
所以冬季养生讲究避寒就温，敛阳护阴。以此来使人体内阴阳达到相对平衡，这样身体才会健康。下面长生介绍以下冬季养生法，一起来看看吧。
1、温水洗脸人的面部上分布着成千上万个皮脂腺，温水洗脸不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁，洗脸时结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车穴效果更佳。
2、清晨喝温开水洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面经过吸收可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血等，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢作用。
3、午间按摩头皮日间脑部血液量比夜间少1/5，午睡30分钟至40分钟为宜，然后用手指按摩百会穴、凤池穴、印堂穴、或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。
4、午后饮用茶水茶能防癌，含有多种维生素和人体需要的微量元素，闲时冲泡一杯，清肺润燥，能对人体起保健作用。但长生也要提醒一下胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水，午后补充水很重要。
