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冬季是胃病高发季，专家认为得了胃病，治疗只是一方面，保养才是王道。冬天患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
专家提醒大家，一定要做好以下工作，才能让胃肠平安过冬：
1.饮食规律、少吃多餐；饮食应以清淡为主，适当喝点热汤。吃饭要有规律，一日三餐，一餐都少不得。应细嚼慢咽，不要暴饮暴食；
2.不要吃生凉食物，少食辛辣，可以适量喝点低度白酒，但绝不能过度饮用。刺激性的食物如辣椒、大蒜等以及烟酒、浓茶、咖啡都要少碰；
3.胃酸过低和有胆汁反流者，应该多吃瘦肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食；避免服用对胃有过度刺激性的药物；
4.多休息，缓解精神紧张，保持情绪乐观；注意劳逸结合，适当锻炼身体，增强抗病能力。
5.胃病患者不宜经常喝粥。喝粥不用细嚼慢咽，口腔唾液腺的分泌减少，而唾液中的淀粉酶可促进消化；再者，粥水分多，稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃蠕动缓慢，不利于消化吸收。
6.很多人吃养胃的西药，但是大量服用西药对肝肾是很大的负担，所以更加推荐食疗，紫苏佛手茶是著名医书《太平圣惠方》中养胃的记载。
原料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克
制作方法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
