办公室瘦身小招数

科学健身运动

据一项调查，49%的办公室职员都说，他们工作后，体重增加了。其中，28%的人长了将近10斤。怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势，这里揭秘一下办公室流行的瘦身小招数，希望能对更多的office lady带来一些新鲜的启发。

1、工作姿势经常变对抗办公室热量消耗太少，隔一段时间，可以站着看一会电脑，一会可以跪着，地板比较硬的话，最好在下面放一个垫子)，看电脑。小小的变化，就能多消耗一点热量，另外不至于让下半身过胖。2、自带水果当零食办公桌上可以摆放着新鲜的西红柿和小黄瓜，还有各种时令水果，苹果、杨梅、葡萄、李子等等。3、健康饮料随便喝黑茶也好，绿茶也好。各类新鲜泡的茶水，都是很健康的饮料，而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。4、不对着电脑吃午餐很多公司人每周都有3-4次在办公桌边吃午餐。一边对着电脑，浏览网页，一边大嚼特嚼买来的盒饭。这种分散注意力的吃饭方式，特别容易导致过度进食。所以，要吃得健康，最好还是从电脑前移开，专心享受自己的午餐。