周沫cc
（2016.11.08拍摄于第一次河边站桩）
从2016.11.08-2018.1.1，确切的说是站满一年了。第一次站桩的图片还历历在目。
初次与大家相识，我还记得第一次站就站了一个小时的那个酸爽哈哈~~还没有任何一项运动，我这么放在心上，也是坚持这么长时间，虽然说我不是天天站，但是只要有时间，我都督促自己站个30-40分钟，能出去就出去站，在家站的话也是尽量开着窗户，保持呼吸新鲜空气。
站了一年我的感觉及改变：
1、感觉站桩特别简单易行，走到哪只要腿一弯就行。不像健身，还得买器材，找场地，还得特意的空出健身时间。
2、站桩相比健身、瑜伽、跑步、舞蹈是更适合我的运动，我本身气力就不足，适合这种以养为主的运动。那种耗完再补的运动，我可能还没怎么耗，身体就吃不消了。
3、感觉自己的背比之前挺了很多。下面的图片是我13年和近期工作的图片，感觉之前背部都是挺不直的，整个人是缩在那里的，尤其是穿了高跟鞋之后。不是我不想挺起来，是我根本就没有那个气力去做这件事。
最近这个照片还是我在忙碌了一天之后照的，虽说站的不是多么让人舒服，但是整体上我觉得从气质还有肩部打开程度，比之前好了很多，这都归功于站桩。
4、站了一年，一是感觉自己说话有气力了，以前工作一忙，就特别耗自己的精气，说话都觉得费力。现在呢，没事还总爱大声嚷嚷。
