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单位有个同事，每次痛经通到死去活來。为了治痛经，吃了一年的中药，可是一点效果没有。做了B超也没检查出来啥问题，每次都疼到又拉又吐，跟本走不了，一直昏睡在床上，沒疼晕就在床上滚来滚去，一直到疼晕过去。
好多人在痛经的时候疼的死去活来，但是痛完就忘了，等大姨妈一结束又不注重，然后下次来了又继续，周而复始，无限循环，这里必须要提醒大家，痛经不是病，痛起来要人命，治疗痛经必须从日常做起：
1、痛经不能吃甜食，甜味克肾→肾虚→脾虚→脾统血管例假。
所以甜味食物是不要吃了，包括红糖。
2、冷饮不吃，海鲜不吃，主食蔬菜水果比例8/1.5/0.5。见过太多把蔬菜当饭吃的了。经常有顾客问我巧克力算不算甜食，你说呢？三餐好好吃饭，定时定量。规律生活。
3、保持充足睡眠，睡眠不足→肝淤→肝藏血→主疏泄。睡不好，老生闷气就会肝淤，就像输血的管子给你系一个结，憋住了，不疼才怪。
4、除经期外艾灸小腹部
5、调理气血。痛经很多是因为气血不足引起的，要想治痛经必须先调理气血。黑色食品，如黑米、黑木耳等。中医在这给大家推荐补气血食疗方黑米茯苓糊。
