祛湿保健关键靠内治, 而非外治! 中医食疗来帮你

相信大家对针灸拔罐都不陌生，很多人还会通过拔罐针灸进行养生保健或者是治疗病症。有些人说拔罐可以祛除我们身体的湿毒。可是也有人说拔罐的目的不在于此。那么事实究竟是怎么样的呢?

中医专业人士提醒，很多人可能误解了拔罐的主要作用了，还喜欢将湿气重挂在嘴边，身体困倦、上火、出湿疹等都归咎于湿气重，其实真实的情况并不见得是这样的。

拔罐的目的不在祛湿，而在于通经活络

中医师说，拔罐的主要功效不在于祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。所以，拔罐经常用于治疗经络不通所致的月经不调、颈肩腰腿痛等症。同时拔罐还有泻火的功效，经常用到于治疗各类实症。

祛湿主要靠内治，先祛湿再调脾胃

中医学中所讲的湿，其本质就是水。湿气主要经过大小便、汗液排出。虽然拔罐的主要目的不在于祛湿，但也可以拔出部分组织液，达到一定的祛湿作用。可是由于拔出来的水分不多，因此祛湿作用并不是很明显，所达到的祛湿作用也是极其有限。

祛湿关键靠内治，而非外治——中医推荐3个食疗方子

薏米红豆汤

材料：薏米、红豆。做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。