唐耀德
【疾病与预防】五个老年人就有一个中招!老人便秘怎么办?
便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘。由于难以启齿，很多便秘者都默默地忍受痛苦，这严重影响老年人的生活质量。专家提醒，老年便秘不能忍，严重者会有生命危险。
我国成人慢性便秘患病率为4%～6%，60岁以上人群慢性便秘患病率可高达22%。便秘表现为持续排便困难、排便不尽感或排便次数减少。排便困难包括排便量少、干结、排便费时和费力、排便不尽感，甚至需要用手法帮助排便。排便次数减少指每周排便次数少于3次或长期无便意。如果病程有6个月的话，则为慢性便秘。
为何老年人更容易便秘呢?专家介绍，老年人运动量减少、睡眠质量有所下降，加上年龄增高膳食纤维摄入不足、消化功能下降，胃肠蠕动减慢都会增加便秘的发生几率。此外，日常生活习惯也会引起便秘，如饮食、饮酒、心理压力等。
专家提醒，慢性便秘大部分为功能性疾病所致，部分便秘需要警惕器质性疾病引起，包括肠道内病变如肠梗阻、结直肠肿瘤等以及一些肠道外病变，并且与日常生活中活动量减少、饮食结构不合理、精神心理因素及药物使用有关。
便秘大致可分为轻中重三个程度。轻度是指症状较轻，可通过饮食作息药物等调整，短时间内即可恢复正常排便;而重度便秘则指便秘的症状严重且持续，对日常生活造成了严重影响，需要药物治疗;而中度至于两者之间，如果出现中重度便秘应当引起重视，及时就医。
