李木子78454315
眼睛有多重要，人人都知道。可是很多人只做毁眼的事：电子产品不离身、大半夜不睡觉、暴饮暴食口味还很重···护眼的事儿却一件没做，仗着年轻透支眼睛，你真的不担心失明吗?
日常养眼方
1.动动指头
每天早晚重复做30—50次小指向内折弯，再向后轻扳的屈伸运动，并且用拇指和食指在小指外侧揉捏50到100次。可别用力过猛哦。
功效：可养明目，还能改善白内障等眼病的症状。
2.中药熏蒸
买一台熏蒸仪(某宝上从几十到上万价格不等)，选甘菊、霜桑叶、生地、夏枯草各9g，薄荷3g、羚羊角4.5g，水煎。烧开后出气孔距离眼睛15到25厘米处熏，有麦粒肿、结膜炎的热熏时闭上患眼。记得保持距离，别烫伤眼睛了哦。熏10分钟左右，待水冷却后还可以洗眼。
功效：疏风清肝、养阴明目。
3.常喝好茶
枸杞子茶：枸杞子养肝明目，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、铁等，养眼首推好货。
菊花茶：中医治疗各种眼疾的良药，特别对肝火过旺、用眼过度导致的干眼有很好的调养效果。
4.踏踏青
肝开窍于目，调肝就能养目。眼睛近距离工作久了，别荒废了眼睛的远望功能。多外出眺望下，看看绿色赏心悦目。
5.静心
大家知道“暴怒伤肝”“肝眼同源”，肝气上逆容易导致头胀痛、眼前发黑。也就是说情绪起伏可通过影响肝脏进而伤眼。记住，坏的情绪对任何疾病都会有负面影响的。
