用戸110
每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，周围有人咳嗽，听的人难受，病的人更不舒服。长时间的咳嗽有可能是慢性咽炎。
慢性咽炎是指慢性感染所导致的弥漫性咽部病变，是一种常发病症，多出现于成年人，常带有其他上呼吸道病症，表现为咽喉干燥不舒服，有异物感，灼热疼痛，声音嘶哑，咳嗽无痰，咽部充血等。
相信大家都有过喉咙痛的现象，喉咙痛对于吃饭来说是一件非常痛苦的事。说话的时候也是很困难的，不仅自己不舒服，听得人也是不舒服的。在这个天气干燥的季节，要保护好自己的身体防止感冒咳嗽，坚持锻炼身体提高自身的免疫力，防止疾病的纠缠。
咽炎让人很是头疼，那么咽炎怎么缓解呢？
1.在日常生活中多多饮水、多润润嗓子，多食用梨子、枇杷、柚子以及杨梅等一些有利于缓解疼痛的水果。
2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。
3.甜酸食物
甜酸的食物容易敛痰，使痰不易咳出，使咳嗽加重。所以咳嗽的人不宜吃桔子，橙子，葡萄，西瓜等食物。这些食物很容易被大家忽视。
