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随着人们生活压力增大，生活节奏不断的加快，很多人都慢慢养了不吃早餐的习惯！在一些城市经常可以看见很多人为了赶着上班，挤着公交和地铁，有些甚至被挤着贴在了玻璃上面，由此可以看见人们为了生活所面临的巨大压力！然而，最近几年出现了很多不吃早餐而晕倒的事件。其实，不吃早餐的危害远不止如此。有些人长期如此，慢慢的就会形成慢性胃病，偶尔就会胃痛、胃胀，甚至可能出现胃炎、胃出血等严重症状。那么哪些早餐比较好吃呢？吃早餐有什么作用呢？
中医认为，一个人充满精力就需要阳气，而早上是补充阳气的最佳时机。一般来说早上最好吃一些谷类食物，然后加上一些牛奶、鸡蛋等富含营养的食物。
我国的早餐可以分为很多种，有几种基本全国都可以看得见，现在就给大家介绍几种吃了对身体好的早餐。
1.豆浆油条，这是普及全国的最实惠的早餐，很多人把豆浆油条比喻成平平淡淡的一生，比如一些相亲节目的男生最喜欢问女生愿不愿意跟着自己吃豆浆油条。豆浆是由大豆用水泡涨然后煮沸过滤制成，营养非常丰富而且容易消化吸收，是具有中国特色的食品！油条就不用说了，是面食经过油炸制成，吃起来松脆有劲儿。
2.河南胡辣汤，这种食物一听就知道吃起来肯定非常酸辣，想着就要流口水，属于河南人常见的一种早餐，对于南方人可能会难以下咽，但是北方人可就喜欢得不得了。
