三阳开汰
现在人很注重保养，注重健康，跑步、健身可俗话说的好：“民，以食为天”，你吃的东西就注定了你的健康程度，那么日常生活中，有哪些我们不重视的养生好食物呢？4大养生食物，我们一起来看一下吧！
1. 黄豆芽---“长寿第一菜”
根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第1位的就是黄豆和黄豆芽。
豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。另外，黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。
2. 红薯--“长寿第一杂粮”
红薯是一种常见的粗粮产品，吃红薯对人体的健康有很多的好处，红薯 是一种富含糖，蛋白质，粗纤维，脂肪，维生素，矿物质等多种对体的健康非常有好处的元素，日常常吃红薯不仅能缓解便秘的症状，同时也是预防乳腺癌，结肠癌的最好的方法。
3. 蜂蜜--“长寿第一饮品”
对于蜂蜜，很多人都知道它有着丰富的营养成分，每天适量喝上蜂蜜对人体是用很大好处的，它护肤美容的功效令许多女性把它视若珍宝，当然了，蜂蜜的用途并非只有这一种，它还可以起到抗菌消化、促进消化等多种作用。
4. 枸杞--“长寿第一补品”
