爱殇70392677
你的肌肤还好嘛！？
△出现这些问题说明你需要排毒了
对于女性来说，拥有好的肌肤是令人很羡慕的，不过现在由于女性的压力较大、不规律的作息和饮食，让女性的体内累积了越来越多的毒素，这些毒素如果未排出体内则会让女性看起来暗淡无光，毫无魅力可言，甚至影响肥胖！
接下来小康康给大家介绍17个排毒小知识，帮助女性排毒，让女性恢复往日魅力。
1、起床后立刻喝一杯水
醒过来后喝一杯水是个好习惯。经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
2、每天做3次清咳动作
这里所说的清咳与感冒时的咳嗽不同，指的是人体保护性的反射动作，通过咳的动作可以清除呼吸道中的异物或痰，以增强免疫力、保持肺活量。每天做3次清咳，可以适度清除喉咙的脏空气、排出毒素。
3、每天流汗10～30分钟
运动可以分泌多巴胺带来快乐，并且加速身体代谢排除毒素。每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果。除了去健身房出汗，每天跑步等有氧运动也是出汗方式之一。
