阳光与卜鹰
大家有没有发现，当你努力减肥的时候，总有一些部位很难减走，即使你如何节食也没太大效果?? 就如大腿内侧赘肉！当你发现大腿内侧赘肉会因摩擦而变红，甚至有黑色素沉淀，而你又想穿贴身牛仔裤时可以展露迷人线条?? 那就要立即学以下几招！（超容易！懒人适用～）
超简单！按大腿内侧穴位＋按摩方法
以下将会介绍简单按摩＋按穴位动作，每天花几分钟就可以轻松锻炼大腿内侧肌肉！
1.指头关节按摩大腿
首先，握紧左手拳头，用指头关节处紧贴大腿内侧，从膝盖往鼠蹊部方向疏通10次，左侧亦然。
2. 按压“阴包穴”
接着，使用拇指端指腹，按压“阴包穴”刺激穴道，3秒一次。
按摩好帮手
按摩时，可以配合滚珠按摩刷或葡萄柚精油，有清热解毒的效果，还可促进老旧废物的流通，有助减肥及消脂。
进阶瘦腿攻略！
如过想进一步瘦腿的话，平常有空就做一下深蹲，也可以帮助伸展大腿内侧肌肉！做的时候要留意姿势，脚跟踩稳，大腿与地板平行，蹲下去时背部也要记得挻直，持之以行，瘦大腿成功着上贴身牛仔裤show线条，指日可待！
