楠帅
这世上存在许多未解之谜，其中爱晒美食的人为啥总是瘦子妥妥地算作一个。热衷于深夜放毒的吃货们，不仅总在秀自己的豪华大餐，有些还特别理直气壮地表示——本人天生吃不胖！你说是不是气人？
反倒是一些经历过体重过山车的明星，会坦然承认自己并非吃不胖的小仙女，而是通过长期坚持科学饮食，一步步实现了瘦身目标，并大方分享自己的健康减脂餐，让有瘦身需求的各位同学瞧见了希望。
想要又瘦又健康，这么吃准没错
越活越年轻貌美的辣妈伊能静，在成功瘦身后，就常在微博上分享自己「吃饱又不发胖」的健康饮食论：「试试把面包、米饭、面条改成粗粮，好好吃肉、蔬菜，很快就有变化。真的有心要爱身体，不仅仅是瘦，而且要瘦的健康。」简单地说，就是在「控糖」的同时补充身体必需的优质脂肪、蛋白质、维生素等营养元素。
【低糖优脂】科学饮食 让更多人轻松瘦下来
那么，这种「低糖饮食」到底是怎么回事，有没有其科学依据呢？其实，这种瘦身方法并非她首创，它的学名为——
