日一姗
冬天气候寒冷干燥，很多地区都会集中供暖，一些没有暖气的地方也会使用电暖等设备取暖，这样就导致室内温度变高，而且干燥，湿度下降，人体就非常容易出现问题。
这还只是轻微状况，接下来会由于身体太干开始异常瘙痒，紧绷，然后皮屑不断！
时间长了身体开始老化，起皱纹，皮肤弹性降低，整个人看起来灰暗不健康，各种病开始找上门了！
所以说千万别等到生病才发觉要补水，首先就是要多喝水，要先补体内的水，从内到外，多喝热水。
然后开始注意身体调养，要存住水，多吃一些补水食物，才能更好的保住冬天的肌肤。
把毛巾湿润后经常擦一擦皮肤，不仅可以湿润身体，还可以减少身体上细菌滋生。
家里湿度低可以放个加湿器来加湿，人体最适宜的空气湿度范围在40%—60%之间，所以只有空气中湿度适宜，我们在家里才感觉最舒适。
