死性不改77896306
黑豆含有多种维生素，其中含量最高的就是维生素B以及维生素E了。维生素E具有增加女性雌性激素浓度以及保护细胞膜不被氧化的作用，这也是为什么黑豆具有美容养颜的功效的原因。在古籍上还有关于黑豆的功效的记载，上面写道黑豆可以缓解皮肤衰老，让你的头发保持乌黑亮丽。不仅如此，它还可以让你的皮肤变得白白嫩嫩。现在跟51养生网小编一起来看下吧！
黑豆的表皮中含有大量的花青素，花青素具有抗氧化的作用，可以减少肌肤的皱纹，永葆青春靓丽肌肤。其次，黑豆的粗纤维的含量非常高，经常吃黑豆，可以促进肠胃蠕动，还可以防止便秘。据悉，黑豆还有补肾的作用。如果肾不好的人经常食用黑豆，可以有效缓解尿频尿急等症状。如果女性有白带异常的情况也可以通过吃黑豆来缓解。
黑豆还有一个功效就是可以活跃我们的大脑，让我们的大脑没那么容易变迟钝。因为黑豆里面含有少量的蛋黄素，分量虽不多，但作用却很大。不仅如此，它还含有多种微量元素。它们不仅可以延缓大脑老化的速度，还可以保持身体功能的完整。
那么怎样吃才可以发挥黑豆的最大功效？我们可以将黑豆榨汁之后饮用。方法是将黑豆洗干净之后，放入水中静置三个小时。随后，将其捞出，再进行榨汁。在榨汁之前，要往榨汁机中倒入适量的开水。带榨汁完毕之后，将黑豆浆放入锅中煮开。待其冷了之后就可以饮用了。
