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结实的胸部、宽厚的肩膀，倒V型的身材，哪个男人不想要呢？男人没有肌肉是万万不能的，但光练上半身也是绝对错误的。那些只练卧推、二头弯举的小伙伴，你们可能都忽略了这里...
对于很多人来说，每一天都是推胸日、手臂日，却很少有人在大腿上下功夫。腿部肌肉约占全身肌肉量的60％，是人的支柱，最强而有力的肌肉群。
缺乏腿部训练、或是干脆不练腿，全身的肌肉发展就会开始不平衡。上半身越来越壮，显得下肢越来越纤细。这样的身材，真的是你想要的吗？
大腿是力量的源泉，如果大腿“欠练”，你的力量就会更早陷入瓶颈期。力量上不去，肌肉量自然也就很难再增长。不加强练腿，你的身材可能会就此定格，不会再有太大进步。
曾听到过身边一位大神说：男人练上身为别人，练下半身是为自己。上半身肌肉只会让你在别人眼里变得更有型，下半身肌肉却可以为你带来许多“福利”，下面我会展开。
性能力
深蹲是一个非常有益于男人的动作，因为它是调动多个关节、多块肌肉的复合动作，可以提高睾酮分泌量。这种雄性激素分泌的越旺盛，男人的性能力和性欲就越强。
