宇智波
因为生活方式，还有饮食，气候等原因，很容易导致体内湿气重。湿气重的人，便便总是不成形;脸色油油的，还经常长痘痘;舌苔厚腻，喝再多的水，舌头总是黏糊糊的等等。给人造成了很大的困扰。特别是夏天，天气一热，湿气遇到热，就成了湿热，人更难受了。甚至出现有虚胖的情况。
这三种食物，属于湿热食物，经常吃，湿气更重。第一种是：芒果。夏天是芒果季节，不吃芒果真是浪费啊，但是芒果又是湿热水果，吃也要讲究度，天天吃，小心湿气更重哦。
第二种：树菠萝，又叫菠萝蜜。这个时候，南方的菠萝蜜已经是挂满树干，在农村真是廉价到不得了，在城市贵到漏油了。很美味，但是多吃湿气重。
第三种：椰子菜。这种菜在菜市场几毛钱一斤，在农村，很少人吃，因为湿气太重了。喜欢吃这个菜的朋友，记得放点姜一起炒，尽量少吃。
除此以外，我们可以多吃点祛湿的食物，比如赤小豆薏米芡实等。
赤小豆薏米茯苓芡实都是湿气的克星，这杯赤小豆薏米茶含有以上几种食物之外，还有清热解毒的蒲公英，而且赤小豆薏米经过炒制也降低了凉性，加入温性的红枣，更滋润身体，还可以健脾胃。第二杯是玉米须乌梅陈皮菊花茶，一样是有祛湿，消水肿的作用，常喝一杯，人更精神。
