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小密语录：瑜伽帮你甩掉大肚便便
你是不是也有在坚持练习瑜伽体式时坚持一会就想放弃的困扰呢？一直很多人私信小密抱怨瑜伽真辛苦，总觉得自己会在开始就意味着结束！那可能小姐姐不知道和小密坚持练习瑜伽可以帮助你瘦身吧！相信各位小姐姐一旦将瑜伽和减肥结合在一起一定会被打满了鸡血呢？一定会重新找到坚持这些体式的动力了！所以带着我们共同拥有的瘦身梦和小密一起来练习瑜伽体式吧！
如果小姐姐在高难度的体式中觉得自己不好坚持很久，那小密觉得小姐姐还是和小密一起从最基础的瑜伽体式一起练习吧！所以在今天的小密干货时间中小密想为小姐姐带来我们的瑜伽基础体式中的骆驼式体式！小姐姐要知道哦！我们的骆驼式体式可是除了帮助小姐姐减肥外，还是可以帮助小姐姐很好的调整自己的驼背烦恼哦！所以是不是更加好奇我们的骆驼体式呢！
骆驼式详解：
1.首先小姐姐可以和小密先一起活动下我们自己的手腕脚腕哦！小姐姐活动完毕后，小姐姐就可以和小密一起双膝跪在瑜伽垫上，并且让自己的双手垂于自己身体的两侧哦！
2.紧接着，小姐姐就可以和小密一起尝试让自己的上半身尽力向后仰哦！小密是建议小姐姐在向后仰的时候让自己做到极致哦！这样更有利于我们下一步动作哦！
3.最后小姐姐就可以尝试让自己的双手抓住我们的脚踝哦！但是小姐姐还是要自己的身体后仰哦！小姐姐就这样每天保持我们的骆驼式姿势10分钟，可以保证我们小姐姐轻松减掉大肚腩和拥有笔直的背部线条哦！
