宫家啊
养胃方法千百种，很多人都不知道哪些最靠谱，因此，浪费了时间、花费了金钱，却一直都用错了方法，不但不养胃，反倒伤了胃，这样就得不偿失了。当然还有一些养胃法，是我们一直以来都用错了，结果走上了相反的道路。胃是我们人体中最重要也最脆弱的器官，对待它不能随心所欲。
警惕：六大“养胃”法
（一）喝粥养胃
喝粥可以促进胃酸分泌，能够帮助食物消化，但对于胃酸分泌过多、容易反酸的人来说，喝粥不仅不能养胃，反倒会伤胃。像这一类人可以适量吃些馒头、面条等面食，面食属碱性，能够帮助减少胃酸过度分泌诱发胃病的几率。
健康人群不适合长期喝粥，胃有“用进废退”的特点，长期喝粥会让胃部消化功能减退。
（二）喝牛奶养胃
传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。
（三）少吃多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要"少食多餐"。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。
