爱一万年够不够
你是不是浑身难受
感觉身心萎靡
注意力难以集中
又累又困又不想动
如何一秒摆脱假期综合征呢？
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是不是一下子
腰也不酸了，腿也不痛了
一口气上五楼，都不费劲了？
现在小豆奉上一篇“收心大法”
打倒“节后综合征”
元气满满地回归正常工作状态吧！
调整作息时间
毕竟小长假，期间的娱乐活动很丰富，搓麻、开黑、各种趴体... ...当时玩得很开心，但这种对身体集中的消耗，会在节后加倍奉还，出现身体与心理上的极度疲劳。
1.做运动，恢复精神状态
运动量相对大的运动，比如快跑、游泳等，可以帮助你的身体消耗能量，重新获得元气。
2.补充身体营养
多吃富含蛋白质和维生素C的食物，例如牛奶、蔬菜、水果、豆腐、动物肝脏，用来补充体力，增强免疫力。
