那一年东京还不热
《黄帝内经》里说，女子以七为周期，五七，也就是35岁的时候，身体机能衰老的迹象开始显现，脸色变差，皱纹滋生，开始掉发。35岁，是女人一个关键的养生年龄。
细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。让你比同龄人都更显年轻！
1、吃好早餐
早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
抗衰老的女性早餐最佳选择：1杯豆浆（或酸奶）＋两片全麦面包＋鸡蛋＋胡萝卜（或其他水果）。
这只是一个例子，可以根据自身的需求组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：1份豆类（奶类）＋1份杂粮五谷类＋1份禽蛋类＋1份蔬菜水果类。
2、每日三餐中1杯醋
女人还是有点「醋意」的好。每日三餐中食用一些醋可以延缓血管的硬化。
两餐之间一杯热茶
女人日常多饮热茶，补充足够的水分，会让女人更加健康，并且茶水有助于抗衰老、排毒、美容，多喝茶水，会让女人更加年轻！
（1）刺玫花茶：疏肝、淡斑
刺玫花含有丰富的维他命，能促进血液循环；刺玫花还能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，有效缓解疲劳，纾解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余喝一杯，能放松心情，滋养身心。常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点。
（2）桂花茶：排毒美肌
