我爱灰太狼103944001
如果在家里发现血压升高，一般需要做以下几件事：
1、立刻休息
找个地方躺下来，平卧位或半卧位，在光线柔和、空气流通的地方，周围不要大声喧哗、安心静养。
2、监测血压
间隔5-10分钟监测血压一次，一般需要测量2-3次，取平均值比较准确。
测量血压的上臂与心脏在同一个水平面，四肢肌肉放松，观察血压是否能够自然下降。
3、含服降压药
如果有卡托普利，可以含服1片，约5-10分钟就可以见效，半小时后还可以重复使用一片；
如果同时伴有胸闷、胸痛等不适症状，可以舌下含服硝酸甘油片，也可以达到降血压的效果；
如果以上药物都没有，家里有硝苯地平（心痛定），也可以在血压高的时候含服一片，注意血压不要下降的太快。
总之，血压升高了不要慌张，先要搞清楚是不是高血压急症，如果不是的话按照上面的方法自己是可以把血压控制住的，学会做一个智慧型高血压病人。
血压正常范围是多少？
国家权威机构发布正常血压参考值：
收缩压<><><><>
医学研究认为，身体健康的成年人的血压正常范围是，收缩压的正常值范围是90mmHg～140mmHg,舒张压的正常值范围为60mmHg～90mmHg。
