猥琐寓言
吸烟的人不一定100%会得肺癌，但是会让你与肺癌越走越近！
吸烟者，4个信号一出现，请立刻戒烟，做好四件事，预防肺癌！
信号一是咳嗽。
咳嗽可以说是肺部出现问题的常见症状，多是由肺内炎症刺激所致，也有可能是肿瘤细胞侵蚀所引起的症状。不过这种症状多为干咳且久治不愈。
信号二是血痰。
肺癌的早期症状还包括血痰，主要特征是反复且少量，如不仔细观察，很难发现。
信号三是呼吸不畅。
经常出现胸闷、喘不上气等症状，也意味着肺部出现病变了。
信号四是胸痛。
肺部病变时，会牵涉到其他部位疼痛。若是出现持续胸痛或肩背部疼痛时，就很可能是肺部出问题了。
做好四件事，保护肺脏健康
第一件事：要多做深呼吸
生活中每天早晨起床的时候可以站在窗口，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。
呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。
第二件事：健身能养肺
坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500―1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。
