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随着人们生活水平的提高，人们对自己的身体越来越重视，因此，“养生”作为一个新兴的词汇开始登上健康舞台。各种保健品、营养品都打着“养生”的旗帜充斥市场。然而，笔者也发现，尽管现在的人们——尤其是中老年人，越来越注重养生，但依然是一身疾病，高血压、糖尿病、失眠、便秘、关节炎等都是“养生大军”频发的疾病。那么问题来了，您如此注重养生，为何还是一身疾病？
养生的目的
已尽天年，延长年岁。健康快乐生活。 精力良好的工作学习。创造美好人生。养生成功学：中医养生不否定志向；不强调与世无争；不主张消极人生。人的寿命有多长？ “寿，百二十岁也”——《尚书》 “上寿百二十，古今异同”——《养生论》
首先我们先要了解什么是养生
养生，即保养生命，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。这就是中医所讲的“治未病”。然而，现在人们对养生的认识却进入了两个误区，一个是养生不及，一个是养生太过，从而导致疾病的发生。
长寿有规律可循
科学研究动物的寿命应是其生长期的5至7倍，所以人的自然寿命应在100至170岁之间。综合哺乳动物的各种因素来看人寿命的最高点在167岁左右。但西方科学家研究表明人将会在120岁出现生理死亡，这样看来和我国古籍所记载的差不多。我国也有许多长寿的老人，甚至有些地方还被称作长寿村。
