灰常想去泰国
秋葵，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜，其富含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克，此外还含有丰富的多种维生素和多种矿物质，包括钙81毫克、铁0.8毫克等，经常食用则有健胃肠、滋补阴阳的功效。
补肾
许多人不习惯吃秋葵籽和其粘性物质，但是这两种恰恰是许多男性朋友所需要的，因为它们具有补肾填精的作用，所以秋葵又有“植物伟哥”的美誉。
美容减肥
秋葵含有丰富的维生素和可溶性纤维，能够让肌肤美白细嫩，而且还能减少自由基的损伤；秋葵是一种高营养、低脂肪、低热量的食物，是一种减肥佳品，适宜减肥者食用。
消除疲劳
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。
下面檀瑭给大家介绍一下关于秋葵的美味菜肴，大家有什么想法的可以在下方留言，分享一下你和秋葵的故事。
白灼秋葵
1.将秋葵放进水里洗干净捞出；
2.去除根部，长的秋葵可以再切两半；
3.锅中烧热水，水开了之后下入一勺盐和少许油；
4.把秋葵放进去灼一分钟，然后捞出，控水；
5.把秋葵整齐摆在菜盘中，取两瓣蒜瓣切成末；
6.准备一个小碗，把生抽、少许盐和少许鸡粉、辣椒圈等放进去搅拌均匀；
