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冬季寒风刺骨，让不少人自觉的穿上了秋裤，披上了棉袄，然而，在成功抵御寒风侵袭的同时，体内的胃寒却让很多人无法招架，异常痛苦。
而究其原因，很多的胃寒疾病是由于人们不健康的“伤胃”饮食习惯所导致，下面这4点首当其冲：
不吃早餐
不吃早餐的危害已经为人们所熟知，然而，寒冷冬季早餐的诱惑力显然没有被窝的诱惑力大，很多的上班族工作日都是踏点上班，根本无暇吃早饭，往往都是早饭午饭一起吃。
而到了周末，早餐显然不如饱饱睡一顿懒觉来得愉快，由此，不吃早餐也成为了众多年轻人的不良饮食习惯。
而不吃早餐会使胃分泌的胃酸没有食物可以消化，从而损伤食管、肠胃黏膜，甚至是导致溃疡，慢慢的也就容易出现胃寒的症状。
吃饱就睡
很多人习惯午饭之后就睡觉，或是吃宵夜吃完就睡觉，此时胃里的食物还没有消化，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠发病。
天天吃撑
天气转凉，人们食量增加，使胃的负担加重，容易引起胃病复发。加之天气寒冷，人缺乏运动，影响脏器的运化功能，引起食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。
喜欢吃辣
寒冷冬季也是火锅的最旺季节，而火锅最为讲究的就是无辣不欢，然而，吃太辣的食物对于身体并无好处。
