低调的二蛋
为什么“三伏天”是祛湿好时机？
夏气主湿，且有暑热，闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭，是一年湿气最重的时候，同时也是最佳的祛湿季节，祛湿可以帮助我们顺利渡过暑热，并达到冬病夏治的效果。
你知道，湿气对外貌的影响有多大吗？
【自测】
1、头油、头屑多、眼屎多、眼睛浑浊不清澈；
2、面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；
3、口干口苦口臭，小便黄，白带多、色黄，体味大；
4、要么便秘，要么便便黏黏、冲不干净；
5、每天早上起床的时候，还是感觉很困，打不起精神；
6、小肚子大，水肿型肥胖。
以上6点，满足3个以上，说明你体内湿气重了，需要祛湿了哦！
夏季三伏天，祛湿要做到
1、饮食清淡，给脾胃休息减少内湿。
2、多多运动发汗，从皮肤排出体内湿气，促进体内代谢运转。
3、保证良好的睡眠。充足高质量的睡眠有助机体自我修复，是保证机体良好运转的基础，是天然的祛湿药。
4、需注意不吹或少吹空调，不吃或少吃冷饮、雪糕等食物，少吃肥甘厚味的食物，尽量不吃滋补品。
其实，去除湿热，也可以很简单，可以用有祛湿效果的草药，做杯茶，每天喝每天养，祛湿见效快！
