女神还是女神经, 看着几个动作就能区分

小伴语录：天天练习做瑜伽从此告别女神经

很多朋友经常问小伴这样一个问题，“为什么我在别人眼里形象都是女神经，我应该怎么做才能成为别人心目中的女神？”其实，要想成为女神，外表漂亮，身材迷人以及一个人散发出来的气质很大程度上决定了你能不能成为女神，前者我们已经不能改变了，针对后两者我们应该怎么做呢，在这里小伴要告诉大家的是，瑜伽是一种非常行之有效的办法。

小伴今天就给大家推荐几种瑜伽体式，让朋友们从此告别女神经，从此成为女神不是梦。

鱼式

鱼式是一种可以完全舒展背部肌肉的瑜伽体式，同时练习这个动作时，可以使自己进入深呼吸状态。能够有效缓解腰酸背痛等问题。首先呈仰卧姿势后，将两腿合拢紧靠在地面。将双臂笔直的放在身体两旁，将头部向胸部靠近，视线盯住自己的脚尖。此时用双臂作为支撑点撑地，让背部悬空，同时让头部后仰至头顶贴地，胸部坚持向天空方向挺起，双腿也要悬空，绷紧脚尖保持与小腿在同一直线上。成为女神就要拥有健康的小蛮腰，因此鱼式的练习必不可少。