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我们健身的人可能会戒酒，但我们的家人，朋友就不一定了
其实我们健身必备的许多食物就是解酒高手
小编已经为大家整理了一些，大家可以为自己的家人，朋友留着
橄榄一酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲
的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。
既可直接食用，也可加冰糖炖服。
酸奶一酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方
一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏
膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，
因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
香蕉一酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1~3根
香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓
度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、
消除胸口郁闷。
芹菜汁—酒后胃肠不适颜面发红
酒后胃肠不适时，喝些芹莱汁能明显缓解
这是因为芹莱中含有丰富的分解酒精所需的
B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮
酒前先喝芹莱汁以做预防。此外，喝芹莱汁还
能有效消除酒后颜面发红症状
