锄禾ing
总是伤心？你可能会感到抑郁。
但伤心一两天并不意味着抑郁症。
抑郁症是一种常见的心理障碍，可以极大地影响日常功能，并且延伸到感觉悲伤之外。
一.认识到抑郁症的症状
诊断精神/情绪症状
抑郁症在身体上，精神上和情绪上表现出来。
心理健康专业人员使用一种系统来诊断抑郁症，其中包括在2周或更长时间内（家庭、学校、工作、社交）经历了以下症状的大部分：
大部分时间的情绪低落（感到伤心，失望）
感到绝望或无助（感觉没有任何事情可以让事情变得更好）
对大多数活动失去兴趣（过去感觉快乐的事情也不再感兴趣）
注意力难以集中（无论在家里，工作场所或学校;现在很难完成简单的任务）
内疚的感觉（感觉都是被你搞砸了）
无价值的感觉
自杀的念头
诊断身体症状
抑郁症会导致你的身体和行为发生许多变化。
在诊断抑郁症时，医生会检查身体症状以帮助诊断。
就像情绪/精神症状一样，抑郁症的诊断通常包括经历大多数以下症状2周或更长时间：
睡眠变化（过度睡眠或失眠）
改变饮食（暴饮暴食或食欲不振）
运动减慢（感觉像运动需要你所有的能量）
失去能量，疲劳（日常工作没有能量，不能起床）
