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豆浆是很常见的饮品，营养又很健康。那么关于饮用豆浆的一些禁忌，你了解过吗？为了健康着想，一起来看下。
豆浆是很常见的早餐之一，不但价格便宜，而且还营养丰富，是不少人的选择之一。如果平常要喝饮料，不妨选择豆浆。豆浆可以说是适合国人体质的最佳饮品了，接下来就一起来了解下豆浆有哪些作用，以及有什么禁忌。
豆浆的功效
豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，常喝的话可以预防骨质疏松，有助于利尿和排汗。同时，中医也认为，豆浆可以解决便秘、清肺、润燥、化痰、增强肠胃蠕动等作用，甚至还能减少青春痘、暗疮等皮肤问题。
有人想要用豆浆减肥，那么有效果吗?答案当然是可以，豆浆可以起到减肥的作用。但是豆浆的油脂含量不是比较高吗?又怎么能减肥?实际上，在豆浆所含有的营养里面，有种能够消除脂肪，不让脂肪在体内堆积的物质，那就是不饱和脂肪酸，而且含量很丰富。那么哪种豆浆的减肥效果更好呢?那就喝黄豆的，减肥效果更不错。
记住喝豆浆的一些禁忌
1、豆浆虽然好，但不适合一次性喝多
豆浆一次性喝太多的话，肚胀、消化不良等久容易出现。因此，每天喝个300毫升到500毫升就可以了。
2、用豆浆冲泡鸡蛋喝，营养更丰富吗
这种观念是错误的，因为鸡蛋中的一种蛋白很容易和豆浆里面的一种蛋白酶结合，这样会产生难以吸收的物质，鸡蛋和豆浆也都会失去本身的营养价值了。
