嗫?暁雲?
练肌肉不只是力气活，还对营养补充有着很高的要求。通俗点说，就算练得再刻苦，如果饮食跟不上，肌肉也很难生长。但就有这么一位流浪汉在街头练出了一身肌肉。大家在佩服他的同时，也对他的饮食计划非常感兴趣。都想知道，他吃什么？
在被大家发现之前，50岁的汉萨亚戈·雅克（Sayagh Jacques）已经在巴黎的街头流浪了几年。雅克不同于其他的流浪汉，一直对肌肉有着独特的追求，从未中断过健身。可能就是这种超乎常人的执着，注定了雅克会走进大家的视野中。
由于条件有限，雅克健身的地方就在街头。一根弹力绳，一对简易的吊环，一对俯卧撑支架，一根臂力棒就是他所有的健身器材。雅克的训练方式主要以徒手健身为主，主要是俯卧撑，引体向上，悬吊举腿，弹力绳抗阻等动作。这几乎就是他所有的训练方式，简单又实用。
下边重点就来了，徒手健身确实可以练出不错的肌肉，但这都需要建立在不愁吃喝的基础之上。那么，雅克是怎样做到的呢？仔细观察下边雅克的“家当”，你会发现红圈里的那几个瓶瓶罐罐。
对于喜欢健身的朋友不会陌生，这些就是营养补剂。一看下来，补剂的种类还很多，可能大多数人都认不全。可见，雅克肯定很注重营养补充，并且对各种健身补剂都很熟悉。既然连健身补剂都买得起，那为何还要在街上乞讨？恐怕这是很多人想要问的。
