年底是养肝的黄金期, 常吃这几种食物, 排毒护肝更有活力

现代人喝酒，工作应酬是不可缺一项工作。有时候也因此熬夜加班，耽搁了肝脏的排毒时间，或者因为，生气郁闷等坏情绪损伤的肝脏。随着健康意识的加强，越来越多人开始戒酒护肝。年底是养肝的黄金期，常吃这几种食物，排毒护肝更有活力！

蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用。对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有较好的缓解效果。护肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最显著的就是解毒保肝，能够排出肝毒，有助于保护肝脏。

五宝茶中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女功能的健康良药。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生，还可预防肝脏内脂肪的囤积。

铁观音可以预防高脂饮食导致的脂肪肝，防止脂肪肝过度积累，产生预防肥胖，防止脂肪肝的功效。绿茶对高脂饮食的人有很好调理效果，每天饮一至两杯绿茶对于预防肝炎及肝癌有帮助，可以抑制脂肪酸的合成和脂肪的积累。