烟花半夏
肾虚身体就会呈现许多症状；给你最大的正告就是“尿急”，刚上完厕所出来又想尿。想补肾的话很简单，能够食疗补肾，那补肾吃什么呢？下面摄生达人将来引荐给你，一同来看看吧。
补肾吃什么？
1.干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2.鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
补肾吃什么吃这几样食物即可快速补肾！没缺点
3.栗子补肾壮腰
性温，味甘，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4.山药润肺益肾
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾效果外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的成效，也常常被人们用于补肾的食物。
6、海马
海马是同人参有一样的补肾成效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾成效。
7.粟米
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
