【专业祛痘】饮食治理痤疮

现在人们生活水平提高，饮食习惯也是发生了天翻地覆的变化，原理的小米粗粮生活也是一去不复返，取而代之的是一些麻辣烫等很不卫生的食品，而且多数也是知道这个不卫生，但是就是经常食用，这个时候长时间的使用不卫生的毛病也就出来了，面部是痤疮横生，这些都是不健康的饮食带来的毛病。

痤疮是一种肌肤问题，多数都是因为内部系统失调，毒素堆积，或者突然的辛辣食物实用过量，导致脸部爆发，所以对于痤疮，我们就要从根部出手，一是饮食，二是调理。

在饮食方面：保持原来好习惯，平时多吃粗粮，多出水果喝蔬菜，现在很多的蔬菜都有清毒的作用，所以多吃蔬菜，绝对不是妈妈的牢骚话，这些都是对我们好的，还有就是不要吃太过于辛辣与油腻的食物，虽然这些食物很好吃，但是为了健康我们要忍耐啊，当然了太馋了长时间吃一次也是可以的啊。

然后在调理方面：调理主要是调理身体的内部，内分泌的失调是痤疮出现的主要原因，那么首先就将内分泌稳定，保持一个平和的心态，不要过于激动，或者情绪波动太大，这些都是会引起内分泌失调的，所以大家平时可以练习一下像瑜伽的运动，可以舒缓大家紧张的心情，让大家的心可以宁静下来。

最后康韵佳妍提示大家一定要保持一个好的生活习惯。保持每天早睡早起的习惯，将晚上最好的排毒时间留出来。早起我们跑跑步都是我们最佳的途径。