气与血是人体健康的最根本的保证,气充则人健,血充则的寿,自古以来,中医就注重人体的气与血,中医通过对人体的五颜六色,通过望、闻、问、诊,初步判定人体的气、血、精,最终确定人的病情,再通过调精理气,和血调气,最终达到人体在精、气、神方面的平衡与协调,最终达到延年益寿,阴阳一统,实虚相合的相互作用。由此不难看出气与血在人体中的重要地位,那么,人体该怎样在平时的生活中对气与血进行合理有效的补充呢,下面就谈谈补气血的小窍门,以供人们不适之用。
1、大枣补气血
气血不足也就是中医认为的气血虚,气血不足者常致病二脏腑,累及五脏六腑病变,引起早衰早老,也就是我们常说的,你看这人才二十来岁的年纪怎么会有气无力的,像个老年人,足可见身体气血不足对早衰的可怕,气虚之人常畏寒怕冷,精疲神萎,盗汗耳缓,血虚者常会面黄肤干,发枯眼昏,手麻心悸,精神散乱如沙,大枣补气血自古有之,古之认为大枣益气血,养女子同,女子常需益补气血,可用大枣炖猪皮,猪皮者,胶原丰富,可补气养颜,大枣益气生精,常饮,气足颜嫩,可延年益寿。
2、葡萄补气血
葡萄肉厚皮薄,酸甜口,老少皆绝,口感妙绝,前且葡萄富含维生素丰富,葡萄里的铁含量极高,补铁生血效果极佳,气血不足者,平时的饮食上要多注意铁质的补充,铁生血,血旺则气足,葡萄入肺经,益补气血、生津润喉、还具止咳消痰的作用。葡萄不仅能够益气生血,它的通便利肠作用也是人皆所知的,葡萄还能入肾脏,调气排毒,常食之,能使人气旺血足,面如桃红。